膝关节半月板损伤的治疗方法需根据损伤程度等因素来定。一般来说，轻度的膝关节半月板损伤可以先采取保守治疗等方式，而中重度损伤可能需要手术治疗。
保守治疗为主的情况
休息与制动： 如果是轻度的半月板损伤，首先要让膝关节充分休息，避免过度活动。比如减少上下楼梯、长时间走路等活动，必要时可以使用膝关节支具进行制动，限制膝关节的异常活动，给损伤的半月板创造修复的条件。一般建议休息2 - 3周左右观察症状变化。物理治疗： 可以通过热敷来促进膝关节的血液循环，缓解疼痛和肿胀。比如每天热敷1 - 2次，每次15 - 20分钟。还可以进行超短波理疗等，超短波能够促进损伤组织的修复，减轻炎症反应。
手术治疗的情况
关节镜下半月板修整术： 如果半月板损伤比较严重，但还没有完全撕裂，适合做半月板修整术。通过关节镜微小的切口进入膝关节内部，对损伤的半月板边缘等进行修整，保留更多的半月板组织，这种手术创伤相对较小，术后恢复相对较快。半月板缝合术： 对于一些损伤程度较轻、有愈合潜力的半月板损伤，可以考虑半月板缝合术。通过关节镜找到损伤的部位，用缝线将半月板破损的部分缝合起来，让其自行愈合。不过半月板缝合术后需要较长时间的制动和康复，一般需要6 - 8周甚至更长时间来恢复。
康复训练很重要
术后早期康复： 如果进行了手术治疗，在术后早期就需要开始进行康复训练。比如术后1 - 2周，可以进行股四头肌的等长收缩训练，就是在膝关节伸直的情况下，用力收缩大腿前面的股四头肌，每次收缩保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天做3 - 4组。后期康复： 随着恢复进展，在术后4 - 6周左右，可以逐渐增加膝关节的屈伸活动度训练。可以在医生的指导下，借助CPM机（持续被动运动机）进行膝关节的缓慢屈伸练习，或者在平地上缓慢行走，逐渐增加活动量，但要避免过度负重和剧烈运动。