太阳穴两侧经常疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。长期保持同一姿势、长时间使用电子设备、睡眠不足等都可能导致头部肌肉紧张，引起太阳穴两侧的疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧太阳穴附近的搏动性头痛。其诱因包括压力、情绪波动、饮食、气候变化、缺乏运动等。偏头痛可能还伴有恶心、呕吐、光过敏或声过敏等症状。
3.高血压：高血压可导致头痛，尤其是太阳穴两侧的疼痛。其他症状可能包括头晕、头胀、耳鸣等。如果您有高血压病史或家族史，太阳穴两侧经常疼，建议及时测量血压。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴两侧的疼痛。长时间用眼、阅读距离过近、光线不足等都可能加重眼部疲劳。
5.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起太阳穴两侧的疼痛。这些疼痛通常是电击样、刀割样或烧灼样的。
6.感染：耳部感染、鼻窦炎、牙龈炎等感染性疾病也可能导致头部疼痛，包括太阳穴两侧的疼痛。
7.其他原因：颈椎病、脑血管疾病、药物副作用、内分泌失调等也可能引起太阳穴两侧的疼痛。
如果太阳穴两侧经常疼，建议采取以下措施：
1.休息：放松身体，减少压力，保证充足的睡眠。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
3.眼部保健：定期休息眼睛，远离电子设备，进行适当的眼保健操。
4.饮食健康：避免食用刺激性食物和饮料，保持均衡饮食。
5.管理情绪：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解焦虑和紧张。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、严重影响生活质量，或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的太阳穴两侧疼痛可能需要不同的治疗方法。在就医之前，尽量避免自行使用药物治疗，以免掩盖症状或延误病情。同时，如果您正在服用其他药物，应告知医生，以便医生进行综合评估。此外，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，太阳穴两侧经常疼可能需要特殊的关注和治疗。如果您有特定的健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。