关键点：心理障碍轻症者可通过自我调节缓解，如倾诉、体育锻炼、认知行为调整、转移注意力等，重症者需进行药物或心理的系统化治疗，包括心理治疗如精神分析疗法等和药物治疗如针对不同障碍选择相应药物。
一、轻症自我调节
心理障碍主要由生理、心理和社会、周围环境因素导致，呈现出异常人格特征和行为方式。轻症者能通过一些方式进行自我调节来改善。
1.倾诉：向身边亲人、朋友尽情倾诉内心压抑的情绪。
2.体育锻炼：适当运动能帮助释放压力和不良情绪。
3.认知行为调整：对自己的认知和行为模式进行修正和改变。
4.转移注意力：将注意力从引发心理障碍的事情上转移开，去关注其他事情。
二、重症系统化治疗
1.心理治疗
(1)精神分析疗法：适用于潜意识有较多矛盾冲突、有童年不良经历的患者。
(2)人本主义疗法：关注患者的自我实现和成长。
(3)认知行为疗法：帮助患者改变不良认知和行为模式。
(4)正念疗法：培养患者的专注力和觉察力。
(5)家庭疗法：注重家庭系统对患者的影响和作用。
2.药物治疗
需要根据不同的心理障碍给予不同的药物。
(1)抑郁症：可选择氟西汀、舍曲林等药物。
(2)焦虑症：可选择劳拉西泮、地西泮等药物。
(3)精神分裂症：可选择奥氮平、利培酮等药物。
总结概况提示：对于心理障碍，轻症可通过多种自我调节方式处理，重症则需根据具体情况实施心理治疗或给予药物治疗，不同的治疗方法有各自的适用情况和特点。