关键点：哭得头疼的原因包括呼吸性碱中毒、偏头痛、高血压；缓解方法分别为做深慢腹式呼吸等动作、服用相关药物、服用降压药。
一、呼吸性碱中毒引发哭得头疼：
哭的时候人体常以呼气为主，会使肺换气减少，进而导致身体内二氧化碳减少，出现呼吸性碱中毒，由此引发头疼症状。此时应立即停止哭泣，可以进行深慢的腹式呼吸动作，或者戴上口罩，安静休息一会，通常这样做能逐渐缓解头疼状况。
二、偏头痛导致哭得头疼：
当哭时情绪出现波动，会使颅内血管产生应激性收缩，从而诱发偏头痛。缓解方法可在医生指导下服用苯甲酸利扎曲普坦片、天麻头痛片或头痛宁胶囊等药物来改善头疼症状。
三、高血压引起哭得头疼：
哭时情绪激动容易使交感神经兴奋进而导致血压升高，就会出现因血管扩张而引起的头疼。建议在医生指导下服用琥珀酸美托洛尔缓释片、硝苯地平控释片或苯磺酸左氨氯地平片等降压药物来控制血压平稳，从而缓解头疼症状。
总结概况提示：当哭得头疼时，要明确具体原因，根据不同原因采取相应的缓解措施，若症状严重应及时就医处理。