晚上睡觉小腿酸痛可能由缺钙、肌肉痉挛、腰间盘突出等引发，可依据具体情况通过调节饮食、热敷、按摩等方式来处理。
一、缺钙
人体骨骼的生长发育对钙有较大需求，若日常生活中从食物获取的钙难以满足机体需要，就可能在夜间休息时出现钙缺乏性肌肉酸痛。对此种情况，建议患者这样做：
1.调整饮食结构，多进食含钙高的食物，比如牛奶等。
2.平时避免喝碳酸饮料。
3.可遵医嘱补充一些维生素D。
二、肌肉痉挛
白天过度运动可能导致夜间睡觉时肌肉痉挛而引起小腿疼痛。患者可以采取以下措施：
1.热敷小腿以解除肌肉痉挛。
2.通过按摩、牵拉等方法放松肌肉，进而缓解疼痛。
三、腰间盘突出
患者出现腰椎间盘突出后，因退变的纤维环破裂，髓核从中突出并压迫及刺激神经根，从而导致腿部放射疼痛的症状，站立、行走、就坐时疼痛加重，卧床休息时疼痛可部分减轻，但有些患者在休息时也会感到腿部酸痛。针对此疾病导致的腿部酸痛，多数患者可采取以下措施：
1.保守治疗，如绝对卧床休息2至4周，在医生指导下口服非甾体消炎镇痛药物如布洛芬等，并配合针灸、理疗、按摩等措施。
2.对于保守治疗效果不佳的患者，可在医生评估后进行椎间盘微创手术，存在腰椎失稳的患者则需要接受开放手术治疗。在此期间患者要注意：
(1)尽量避免剧烈运动，以免加重腰椎病情而影响恢复。
(2)在生活中要保持饮食清淡，加强营养以促进腰椎修复。
总之，当晚上睡觉出现小腿酸痛时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行缓解和治疗。