孕妇容易变胖的原因主要有以下几点：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素和雌激素的增加会导致身体新陈代谢变慢，热量消耗减少，从而容易导致体重增加。
2.营养需求增加：为了满足胎儿的生长发育需求，孕妇需要增加营养摄入。然而，如果不注意饮食的均衡和控制，过多的热量摄入会导致体重增加。
3.运动量减少：怀孕后，孕妇可能会因为身体不适或担心胎儿安全而减少运动量。运动量的减少会导致热量消耗减少，从而容易导致体重增加。
4.水肿：怀孕后，孕妇体内的水分潴留会导致水肿，这也会使体重增加。
5.遗传因素：孕妇的体重增加也可能与遗传因素有关。如果家族中有肥胖史，孕妇可能更容易变胖。
为了控制体重，孕妇可以采取以下措施：
1.均衡饮食：注意摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，同时控制糖分和盐分的摄入。
2.适量运动：适当的运动可以帮助孕妇控制体重，增强体力，还可以促进胎儿的生长发育。
3.定期产检：定期产检可以及时发现孕妇和胎儿的健康问题，并采取相应的措施。
4.保持良好的心态：孕妇应该保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
总之，孕妇容易变胖是多种因素共同作用的结果。孕妇应该注意饮食和运动，保持良好的心态，定期产检，以确保自己和胎儿的健康。如果体重增加过多或出现其他异常情况，应该及时咨询医生的建议。