一般情况下，关键在于明确是否缺钙，若诊断确切，再依据自身实际情况，在医生指导下选用合适钙片补钙，通常不存在“哪种钙片补钙效果最佳”的说法，像赖氨酸磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等是较多被选择且补钙效果相对较好的，具体内容如下：
一、赖氨酸磷酸氢钙片：其主要成分包含盐酸赖氨酸和磷酸氢钙。补钙效果较好，常应用于促进幼儿生长发育以及儿童、孕妇补充钙质。
1.成分：盐酸赖氨酸和磷酸氢钙。
2.作用：促进幼儿生长发育，供儿童、孕妇补钙。
二、葡萄糖酸钙片：属于有机钙，具有溶解度高、对血管刺激小等特性，所以补钙效果较好。不过葡萄糖酸钙片的含钙量相对较低，一般需较大剂量服用才能达成补钙效果。
1.特性：有机钙，溶解度高，对血管刺激小。
2.含钙量情况：相对较低，需大剂量服用。
三、乳酸钙片：同样是有机钙，通常具备溶解度高、生物利用率高、口感好、对肠道刺激小等特点，补钙效果较好，主要用于预防和治疗钙缺乏症。
1.特点：溶解度高、生物利用率高、口感好、对肠道刺激小。
2.用途：预防和治疗钙缺乏症。
如果通过上述处理后效果不理想，建议及时前往医院就诊。
总结提示：明确是否缺钙是前提，确诊后可根据具体情况选择合适的补钙产品，如赖氨酸磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等，若效果不佳应及时就医。