知道已经排卵了的方法包括基础体温测定、排卵试纸检测、超声显像（B超）监测等。
一、基础体温测定：从月经来潮的第一天起，每天早晨起床活动前，将体温表放在舌下5分钟并予以记录，持续记录至下次月经来潮。通常在月经第14天左右排卵，一般排卵后体温会上升0.3～0.5℃，且持续约12天。若体温没有上升，或上升缓慢、持续时间短、上升幅度达不到0.3℃，则可能意味着没有排卵或黄体功能不足。
1.具体操作：坚持每日清晨测量并记录体温。
2.结果判断：根据体温的变化情况来分析排卵情况。
二、排卵试纸检测：依照排卵试纸的说明进行具体操作，一般从月经第九天开始测定尿中黄体生成素的含量。当出现排卵试纸呈阳性时，表明体内黄体生成素增高；呈强阳性时，显示即将排卵；而强阳性变为弱阳性时，通常表示已经排出卵子。
1.检测时间：月经第九天开始。
2.结果解读：依据试纸显色情况判断排卵进程。
三、超声显像（B超）监测：这是最为直接、可靠的监测排卵方法。一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化。在排卵前4天，卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约为17～25mm，排卵后卵泡消失。连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。
1.监测起始时间：月经周期第10天。
2.卵泡变化特点：观察卵泡直径在不同阶段的变化。
总之，通过以上这些方法可以较为准确地判断是否已经排卵，具体检查项目应遵医嘱。如果出现不适症状，应及时就诊。