要想知道是否已经排卵，可以通过以下几种方法进行监测：
1.基础体温测定：排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3℃-0.5℃。因此，可以通过每天测量基础体温来判断是否排卵。测量基础体温需要在清晨醒来后，不做任何活动，舌下含体温计5分钟以上。
2.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来判断是否排卵的。一般来说，排卵试纸会在排卵前24-48小时内出现阳性结果。
3.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和发育情况，安排合适的时间进行同房。
4.观察宫颈黏液：排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有拉丝度，类似于蛋清。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确地判断排卵时间。此外，情绪、环境、生活习惯等因素也可能影响排卵，因此最好结合多种方法进行监测。如果有备孕需求，建议在医生的指导下进行。