男人适当手淫可带来身心愉悦和精神焕发，但长期手淫会产生诸多不良影响，包括影响性功能、诱发泌尿生殖系统疾病、影响精神心理状态以及影响精液质量。
一、影响性功能
1.长期手淫会使阴茎持续受到刺激而在短时间内频繁勃起。过度手淫会透支性功能，导致在与伴侣性生活时勃起所需时间延长，且阴茎过于敏感、射精阈值降低，最终引发早泄和勃起功能障碍等问题。
(1)早泄，即过早射精，男性在阴茎插入阴道之前或刚插入即射精。
(2)勃起功能障碍，表现为阴茎不能勃起或勃起不坚，无法维持足够的勃起以完成满意的性生活。
二、诱发泌尿生殖系统疾病
1.经常手淫会使精囊、前列腺和附睾处于慢性充血状态，进而导致血液循环出现一定障碍，使免疫系统和抗疾病能力减弱，稍微受到外界刺激就容易引发前列腺炎、附睾炎等泌尿生殖系统疾病。
(1)前列腺炎，可出现尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀等症状。
(2)附睾炎，主要表现为附睾肿胀、疼痛等。
三、影响精神心理状态
1.经常手淫会让大脑长时间处于兴奋状态，大脑得不到充足休息而容易出现疲劳、失眠、多梦、头晕、头痛等现象，导致精气不足。
2.很多男性在手淫后会自责且无法控制自己，从而给自己带来较大心理压力，久而久之可能出现心理问题，影响正常工作和生活。
(1)产生焦虑情绪，表现为紧张、不安、担忧等。
(2)可能引发抑郁，出现情绪低落、兴趣减退等。
四、影响精液质量
1.男人过度手淫可能会消耗大量前列腺液，从而导致精液成分失调，同时也可能引发前列腺炎，大量炎性物质混入前列腺液中会改变精液成分。
2.据统计，长期频繁手淫的男性中超过一半会出现精液异常，包括精子数量减少、活动能力低下、畸形精子增加等，甚至导致不育。
(1)精子数量减少，影响受孕几率。
(2)活动能力低下，使精子难以抵达卵子完成受精。
总之，手淫虽然在适度情况下可能有一定益处，但长期过度手淫会带来多方面的严重问题，男性应该正确认识并合理控制手淫行为，以维护自身的健康和生活质量。