经常手淫会导致阴茎反应性下降，引发勃起功能障碍，进而造成不射精现象。手淫是较为常见的情况，不能绝对地说手淫一定有害处，然而也不能断言手淫毫无问题，关键就在于对一个“度”的把握。
一、关于手淫的影响：
1.阴茎反应性下降：过度手淫可能使阴茎对刺激的敏感度降低，从而出现反应性下降的情况。
2.勃起功能障碍：频繁手淫可能对勃起功能产生不良影响，使勃起变得困难或不持久。
3.不射精：这是可能出现的后果之一，会影响到正常的性体验和生育能力。
二、关于手淫的态度：
1.不能说一定有害：适当的手淫在一定程度上可能是一种正常的生理释放。
2.不能说没有事：过度则可能带来上述一系列问题。
三、应对建议：
1.避免频繁手淫：要有意识地控制手淫的频率，避免陷入过度的状态。
2.多做户外运动：比如打球、跑步、游泳等，通过这些运动来转移注意力，减少对手淫的关注和冲动。
3.减少独处：尽量避免长时间一个人待着，多与他人相处互动。
4.做感兴趣的事：投入到自己喜欢的事情中，以减轻精神负担，从而降低手淫的几率。
总之，要正确认识手淫，把握好度，同时通过多种方式来调整自己的行为和心态，以维护身心健康。