胳膊酸软无力主要由以下原因导致：
一、过度劳累致使肌肉乳酸堆积，对此应以休息为主，避免过度劳累活动，可局部予以热敷理疗。
1.过度劳累后，肌肉会产生大量乳酸堆积，从而引发胳膊酸软无力。
2.这种情况下，休息是非常关键的措施，让肌肉有时间恢复和代谢乳酸。
3.同时，热敷理疗可以促进血液循环，帮助缓解酸软症状。
二、颈脊髓神经受压：严重的颈椎病、颈椎管狭窄以及颈椎不稳等都可能持续压迫颈脊髓神经，受压后颈脊髓神经供血不足，四肢肌肉会失去神经支配，病人容易出现四肢（包括胳膊和腿）酸软、无力的表现，还可能伴有大小便功能障碍以及无法正常行走甚至只能卧床等情况。
1.颈椎病等情况可导致颈脊髓神经受压。
2.神经受压会影响神经的供血和对肌肉的支配。
3.进而出现一系列严重的症状表现。
三、脑血管病变后遗症、脑内占位等也能引起胳膊酸软无力。一般通过拍摄颈椎核磁共振并结合体格检查可最终确诊。若确诊，需早期通过手术治疗解除神经压迫，恢复神经传导功能，并配合后期康复锻炼，以促使病人逐渐缓解。
总之，胳膊酸软无力可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行准确诊断和针对性治疗。