如果婴儿睡觉老是惊醒，通常需考虑是缺乏维生素D、环境不适、饥饿等因素所致。具体如下。
一、缺乏维生素D：
1.详细阐述：当婴儿体内严重缺乏维生素D时，会使机体神经兴奋性升高，从而出现烦躁、多汗以及频繁惊醒等情况，部分婴儿还可能有枕秃现象。
2.解决办法：家长应带婴儿前往医院进行微量元素检测，而后在医生指导下补充维生素D等婴儿所缺乏的营养物质。
二、环境不适：
1.详细阐述：若婴儿的睡眠环境不通风、过于干燥、过冷或过热等，都可能致使婴儿睡眠不稳，有老是惊醒的表现。
2.解决办法：家长需多留意婴儿的睡眠环境，以保障睡眠环境的舒适以及睡眠质量。
三、饥饿：
1.详细阐述：如果婴儿频繁出现睡觉惊醒的状况，也可能是由于饥饿引起。因为在机体饥饿时，很容易出现睡眠不踏实和易惊醒的现象。
2.解决办法：若是饥饿导致的婴儿睡觉不踏实，家长可及时给婴儿喂食奶粉或食物。
总之，当婴儿睡觉老是惊醒时，家长要仔细排查原因，针对具体情况采取相应的解决措施，以改善婴儿的睡眠质量。