后脖子僵硬疼酸的原因及解决方法如下：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，如低头看手机、电脑等，可导致颈部肌肉疲劳、紧张，进而引起疼痛。此外，颈部受伤、受凉等也可能导致颈部肌肉劳损。
解决方法：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；适当休息，活动颈部肌肉；热敷颈部，缓解肌肉紧张；按摩颈部，促进血液循环；进行颈部保健操，增强颈部肌肉力量。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈椎病，压迫颈部神经根或椎动脉，引起颈部疼痛、僵硬、头晕等症状。
解决方法：避免长时间低头或仰头；适当休息，活动颈部；颈部牵引、理疗、按摩等物理治疗；药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；严重者可能需要手术治疗。
3.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，可累及脊柱及周围关节，导致颈部疼痛、僵硬，活动受限。
解决方法：早期诊断，早期治疗；药物治疗，如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等；物理治疗，如热疗、按摩等；严重者可能需要手术治疗。
4.其他：颈部感染、肿瘤、外伤等也可能导致颈部疼痛、僵硬。
解决方法：及时就医，明确诊断；根据病因进行相应的治疗。
总之，后脖子僵硬疼酸可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。