舌苔厚往往意味着体内湿气较重，其引发原因大多和饮食不当、情绪不佳、疾病因素等相关。在明确具体诱因后，需采取针对性的措施进行治疗。
一、饮食不当
如果患者过度进食高脂肪、高蛋白食物或者有大量饮酒的习惯，就容易导致体内食物积滞，从而造成舌苔厚。此时需要在饮食方面做出调整，比如多食用清淡且易消化的食物，像蔬菜、水果等，减少油炸、肥腻等食物的摄取，同时还要做到戒烟、戒酒。
二、情绪不佳
像是脾气暴躁、经常发火、焦虑、抑郁的人群，由于长时间情绪处于不良状态，会对脾的正常功能产生影响，引起脾虚，致使脾消化、吸收食物的功能逐渐减弱，进而导致舌苔厚。对于症状较轻的患者，可以通过旅游、多参与户外活动等方式来保持心情舒畅；而症状严重者，在进行生活方式调理的同时，还可服用诸如参苓白术丸、补中益气丸等中成药进行调理。
三、胃功能上火
例如日常饮水量过少或长期体内缺乏维生素的人，也会出现舌苔厚的情况。针对这种状况，首先建议患者多喝水来改善舌苔厚的症状，其次可在医生指导下使用降火药物进行治疗，如牛黄上清丸、牛黄解毒片等。
总之，当出现舌苔厚的情况时，要根据具体原因采取相应的解决办法，以改善这种状况。