关键点：舌苔又厚又白的原因包括口腔卫生不好、饮食不当、真菌感染。
一、口腔卫生不好：舌苔又厚又白往往与长期口腔卫生不佳有密切关系。如果经常不注重口腔卫生，在进食后没有及时漱口，使得食物残渣在口腔内残留，就很可能导致舌苔变得又厚又白。
二、饮食不当：长时间食用辛辣刺激性食物，会造成食物堆积在肠道内，若饮食过量还容易引发消化不良的状况。而长期消化不良，容易对舌头和口腔部位产生影响，从而伴随出现舌苔又厚又白等现象。
三、真菌感染：真菌感染也会引起舌苔又厚又白，此时需要用小苏打漱口来改善。
总之，当出现舌苔又厚又白的现象时，平时要养成良好的口腔卫生习惯，进食后及时漱口，同时还应做到早晚刷牙。此外，要注意调整饮食，多吃新鲜蔬菜水果，以减少对口腔部位的刺激。