热毒是一种会让人体产生不适的病症，在湿热证和虚热证患者中较为常见。其主要表现有午后燥热且爱出汗、小便次数多但量少，同时伴有舌苔黄腻、舌体发红等体征。排除体内热毒的办法主要涵盖药物治疗、食疗以及其他治疗等。
一、药物治疗：
1.对于湿热证，可采取清热解毒的治法，运用黄连解毒汤，即黄芩、黄连、黄柏这三味药加上栀子。要是治疗效果不好，可加入大黄来提升疗效。
2.对于虚热证，可使用石斛、天冬、麦冬、五味子、黄精、女贞子等药物进行医治。这些药物必须在中医生的指导下应用，切不可自行乱用，以防造成损害。
二、食疗：
1.湿热患者可以吃些能清热排毒的食物，如绿豆、海带、苦瓜、生萝卜、冬瓜等，也可以用金银花泡水喝或饮用其他清热解毒的饮品。
2.虚热患者适宜食用滋阴清热的食物，如梨子、苹果、桃子、白木耳等。薏苡仁是祛湿的重要药物，红豆薏米粥是排除体内热毒的常用食疗方子，可配合药物使用。
三、其他治疗：
1.适度地进行拔火罐、刮痧、推拿、汗蒸、用中药泡脚等，都有去除热毒的作用。
2.另外，要想有效排除体内热毒，远离阴暗潮湿的环境和致病源非常关键。同时要注意多休息、多喝水，养成良好的生活习惯，保持饮食规律、作息正常，保持良好心情，这些都有助于排除体内热毒。
总之，要通过多种方法来综合排除体内热毒，改善身体状况。同时，在具体实施过程中，应根据个人实际情况选择合适的方法，并在专业人士指导下进行。