日常中比较养胃的食物包含以下这些：牛奶等奶制品，南瓜等蔬菜类食物，面条粥等碳水化合物类食物，花生等坚果类食物，苹果等水果类。
一、牛奶等奶制品：像牛奶、羊奶以及经加工而成的酸奶等奶制品，都可对胃黏膜起到保护作用。适量饮用此类奶制品，能发挥出养胃的功效。
二、南瓜等蔬菜类食物：南瓜、山药、莲藕、胡萝卜等这些蔬菜类食物，对胃部也有着一定的养护效果。比如南瓜富含果胶，能保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激。
三、面条粥等碳水化合物类食物：面条、小米粥、大米粥、山药粥等食物，不但具有养胃的作用，而且还相对容易被身体消化和吸收。这些食物通常较为细软温和，不会给胃部带来较大负担。
四、花生等坚果类食物：生花生、核桃、板栗等坚果类食物，同样对胃具有养护功能。其中生花生适量食用有助于中和胃酸。
五、苹果等水果类：苹果、石榴、木瓜等水果类食物，也能起到养胃的作用，并且对于胃酸过多引起的反酸等症状还能起到缓解效果。
此外，除了上述提到的食物外，还有其他一些食物对于胃也有养护作用，比如姜片、菠菜、土豆等，日常饮食中也可以选择食用这些食物。
总之，养胃的食物种类多样，我们可以根据自己的喜好和身体状况进行合理选择和搭配，以更好地养护胃部健康。