去胎毒可适当食用无花果、银耳、雪梨等食物，同时要避免食用辛辣油腻食物。具体功效如下：
一、银耳：银耳里的多糖成分能够增强人体免疫力，孕妇适量食用银耳，对提高人体抵抗力有帮助。这是因为多糖具有免疫调节等多种生物活性，可促使免疫系统更好地发挥作用，从而增强机体的抵抗力。
二、无花果：适量食用无花果有助于排便。无花果干富含膳食纤维、多种维生素、矿物质和植物化学物质。其中的多种蛋白酶、水解酶能帮助机体消化和吸收食物。女性怀孕期间，因每天活动量相对减少，胃肠蠕动会变得缓慢，食物在肠胃停留时间较长，易导致便秘和大便干燥，而食用无花果干能有效改善这种状况。
三、雪梨：雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。雪梨中还含有较多糖类和多种维生素，容易被孕妇消化吸收，有助于润肠通便，预防便秘。不过，因个人体质存在差异，建议在医生指导下进行食用。
总之，这些食物对于去胎毒和孕妇健康有一定益处，但要根据实际情况合理选择和食用。