女人常吃葡萄干有以下好处：
1.补血气：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少等症状。
2.缓解疲劳：葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化，而葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。女人常吃葡萄干，可以促进消化，缓解手脚冰凉，贫血等症状，进而达到缓解疲劳的效果。
3.抗氧化：葡萄干中的类黄酮成分有抗氧化的作用，可清除自由基，抗衰老，起到美容养颜的作用。
4.保护心血管：葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。
5.促进消化：葡萄干中的酒石酸有助于消化，适当吃些葡萄干可以健脾和胃，增加食欲。
需要注意的是，葡萄干糖分含量较高，糖尿病患者忌食。