女人常吃葡萄干的好处主要有以下几点：
1.补血气：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
2.防止冠心病：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
3.缓解神经衰弱：葡萄干的含铁量非常高，能够有效补充女性体内的铁元素，起到缓解贫血的症状。除此之外，葡萄干还能够辅助治疗过度疲劳、神经衰弱、失眠等症。
4.降低胆固醇：如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
5.护肠：葡萄干能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
6.防癌症：葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。
7.抗氧化：葡萄干中的类黄酮具有抗氧化的功能，可以清除自由基，抗衰老，让人保持年轻。
8.促进消化：葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
总之，葡萄干是一种营养丰富的天然滋补食品，对女性的健康有很多好处。但需要注意的是，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。