牙痛时可以吃以下食物来降火：
1.苦瓜：苦瓜具有清热解毒的功效，可缓解牙痛。可以将苦瓜凉拌或炒熟后食用。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降火的作用，牙痛时可以适量饮用。
3.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、降火的功效，牙痛时可以喝一些绿豆汤。
4.蜂蜜：蜂蜜具有清热解毒、止痛的作用，牙痛时可以将蜂蜜涂在牙痛处，或用温水冲服。
5.梨：梨具有清热降火、生津止渴的功效，牙痛时可以吃一些梨。
6.西瓜：西瓜具有清热降火、利尿的功效，牙痛时可以吃一些西瓜。
需要注意的是，食物只能缓解牙痛的症状，不能根治牙痛。如果牙痛症状严重，建议及时就医，进行治疗。