在意外怀孕后，若暂时没有生育需求，建议尽早去医院就诊，完善相关检查，在医生的指导下选择合适的流产方式。以下是一些不伤害身体的流产建议：
1.选择合适的孕周：药流适合终止停经49天内的妊娠，人流适合终止停经10周内的妊娠。孕周过大，对身体的损伤会相应增加。
2.术前完善检查：包括血常规、白带常规、B超等，以排除药流或人流的禁忌证。
3.选择正规的医疗机构：药流或人流都有一定的风险，需要在正规的医疗机构进行，并在医生的指导下进行。
4.术后注意休息：药流或人流后需要休息2周，避免劳累和剧烈运动，注意保暖，避免着凉。
5.注意个人卫生：药流或人流后要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活1个月，以防感染。
6.加强营养：药流或人流后身体较为虚弱，需要加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜和水果等。
7.按时复查：药流或人流后要按照医生的要求按时复查，了解子宫的恢复情况。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，适合的流产方式也不同。在进行流产前，一定要咨询医生，根据自己的实际情况选择合适的流产方式。此外，流产对身体有一定的伤害，因此在日常生活中，要做好避孕措施，避免意外怀孕。