流产后，以下是一些可以帮助减轻身体伤害的建议：
1.休息：流产后，身体需要充分的休息来恢复。建议卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量，但要避免过度劳累和重体力劳动。
2.饮食调整：保持均衡的饮食对于身体恢复非常重要。摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，但不要坐浴或使用盆浴。勤换卫生巾，避免感染。
4.避免性生活：流产后一个月内应避免性生活，以免引起感染和再次怀孕。
5.按医嘱服药：医生可能会开一些药物，如抗生素、益母草等，应按照医嘱服用，帮助预防感染和促进子宫恢复。
6.观察身体状况：注意观察阴道出血情况、腹痛程度和体温等，如果出现异常应及时就医。
7.心理调节：流产对身体和心理都会造成一定的影响，要注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
8.定期复查：按照医生的建议进行复查，以确保身体恢复良好。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。此外，流产对身体有一定的伤害，预防意外怀孕和正确避孕是非常重要的。如果没有生育计划，应采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，也要注意性生活卫生，避免感染和不必要的流产风险。