脖子后面左侧长了一个包，可能由多种原因引起。比如常见的脂肪瘤，一般是良性的，生长缓慢。而皮脂腺囊肿也较为常见，多因皮脂腺导管阻塞后，腺体内容物聚积而形成。
可能的原因分析
脂肪瘤： 是一种由脂肪过度增生形成的良性肿瘤，大小不一，小的如花生米，大的可直径数厘米。通常质地柔软，可推动。皮脂腺囊肿： 因皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。囊肿中央多有小黑点，易继发感染，出现红肿、疼痛等症状。
如何初步判断
观察外观： 脂肪瘤一般边界清晰，表面皮肤正常；皮脂腺囊肿可能表面皮肤有小黑点，按压时可能有白色分泌物排出。触摸感受： 脂肪瘤质地多较软，活动度好；皮脂腺囊肿有时按压有弹性，继发感染时会有压痛。
就医相关建议
及时就诊： 如果脖子后面左侧的包持续存在，或者有增大、疼痛、红肿等变化，应尽快到医院就诊。医生一般会通过视诊、触诊初步判断，必要时可能会建议做B超等检查来明确包块的性质。避免自行处理： 不要自行挤压、搔抓脖子后面的包，尤其是皮脂腺囊肿，自行处理可能导致感染加重，增加治疗难度。