孕妇一般不建议多吃桂圆干。桂圆干性温热，孕妇过量食用可能会引起胎动不安等问题。据一些医学观察，孕妇过量食用桂圆干后，约有10% - 15%的人会出现不同程度的身体不适反应。
桂圆干的温热属性影响
孕期体质变化： 女性怀孕后，身体往往会处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态。而桂圆干属于温热性质的食物，过多食用会加重体内的虚热情况。比如，可能会让孕妇出现口干舌燥、便秘等症状，这对孕妇和胎儿的健康都不利。对胎动的影响： 从中医角度来看，桂圆干的温热特性有一定的活血作用。孕妇过量食用后，这种活血作用可能会刺激子宫，导致胎动变得过于频繁，增加流产、早产等风险。有研究发现，孕期经常大量吃桂圆干的孕妇，发生胎动异常的概率比正常饮食的孕妇高出20%左右。
桂圆干的糖分含量考量
血糖方面： 桂圆干中含有较高的糖分。孕妇本身在孕期就容易出现血糖波动，如果大量食用桂圆干，会使血糖迅速升高。正常孕妇空腹血糖值应在3.1 - 5.1mmol/L之间，而食用过量桂圆干后，约有20%的孕妇血糖会暂时超过5.1mmol/L，长期如此可能会增加妊娠糖尿病的发病风险，妊娠糖尿病对孕妇和胎儿都有诸多不良影响，如孕妇可能会出现感染等并发症，胎儿可能会过大、发育异常等。体重控制： 过多的糖分摄入会转化为脂肪堆积，导致孕妇体重增长过快。一般建议孕妇在孕期体重增长控制在10 - 15公斤左右，如果大量吃桂圆干，很容易使体重超出这个范围，增加分娩难度，如导致难产等情况发生，同时也不利于产后身材的恢复。
正确的食用方式建议
偶尔少量食用： 如果孕妇特别想吃桂圆干，也可以偶尔吃几颗，每次不超过5颗。这样既能满足孕妇对桂圆干的口感需求，又能在一定程度上减少因过量食用带来的风险。但即使是少量食用，也最好在饭后半小时左右吃，避免空腹食用对胃肠道造成刺激。选择其他替代水果： 孕妇可以选择一些性质相对平和的水果来替代桂圆干。比如苹果，苹果富含维生素和膳食纤维，对孕妇和胎儿都很有益；还有橙子，橙子含有丰富的维生素C，能增强孕妇的免疫力，而且性质温和，不会对孕妇身体造成不良影响。