嗓子疼咽口水疼可从饮食、生活、药物治疗等方面加以改善。具体方法如下：
一、饮食方面：
1.要保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以防刺激咽喉加重疼痛。
2.多喝水，这样能促进导致喉咙疼痛的病菌和毒素排出体外，从而缓解喉咙疼痛症状。
3.多进食营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，以补充维生素。
二、生活方面：
1.做好自身保暖工作，避免着凉而使喉咙疼痛症状加重。
2.保持心情愉悦，保证充足的睡眠，并适量进行运动，以此增强身体抵抗力。
3.出门时佩戴口罩，可防止感染病原体而加重喉咙疼痛症状。
三、药物治疗方面：
1.根据具体病因进行对症治疗，比如若是呼吸道病毒感染引起，则需要在医生指导下给予板蓝根冲剂、蒲地蓝消炎片等药物进行治疗。
2.同时也可以在医生指导下含服西瓜霜润喉片、双花草珊瑚含片等药物来缓解症状。
嗓子疼咽口水疼的注意事项：当患者因嗓子疼咽口水疼使用药物时，如果身体出现异常反应，要及时告知医生，并到医院进行影像学检查、实验室检查等，根据检查结果明确病因后再进行治疗，以免出现意外而影响身体健康。
关键点：饮食、生活、药物治疗、注意事项。