副交感神经兴奋可能由多种原因引起，如过度紧张、焦虑、剧烈运动、药物副作用等。以下是一些应对方法：
1.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，专注于呼吸的感觉，帮助放松身体和减轻紧张情绪。
2.休息和睡眠：确保充足的休息和良好的睡眠质量，有助于平衡神经系统。
3.避免刺激：减少咖啡因、烟草和酒精等刺激性物质的摄入，避免过度用眼和长时间使用电子设备。
4.心理调节：通过冥想、瑜伽、正面思考等方式来减轻焦虑和压力。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来调节神经系统功能，如抗焦虑药物或镇静药物。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。
此外，对于一些特定人群，如患有心血管疾病、呼吸系统疾病或正在服用其他药物的患者，副交感神经兴奋可能需要更谨慎的处理。这些人群应在医生的指导下进行治疗。
如果副交感神经兴奋症状严重或持续时间较长，影响到日常生活和健康，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。