自然流产后可以吃燕窝，且饮食没有太严格禁忌，要在健康饮食基础上加强营养，同时注意一些其他事项。
一、燕窝：燕窝富含蛋白质、酶类物质、矿物质等。流产后的女性适当食用燕窝，能加快新陈代谢，促进机体组织再生恢复。
二、饮食方面其他注意事项：
1.要多食用富含水分、维生素、纤维素的水果蔬菜，这样可以刺激肠胃蠕动，改善消化，避免因休养期间缺乏运动而导致便秘。
2.要多休息，不要从事繁重的家务活。
3.短期内不能进行性生活或盆浴，但可以适当进行身体锻炼。
三、流产后还需注意：流产女性要留意是否有腹部疼痛、异常出血等情况，如有必要应及时就医检查。
总之，自然流产后在饮食上要合理安排，注意休息和适当锻炼，同时密切关注自身身体状况。