胀肚、消化不良、排便困难可通过如下方法改善：
一、调整饮食
胀肚、消化不良、排便困难的患者应减少食用辛辣油腻食物，而要多吃蔬菜和水果，以补充更多的膳食纤维。这是因为膳食纤维能够增强肠胃蠕动，对于缓解胀气以及促进排便有着很好的帮助。
二、口服药物
1.对于较为严重的便秘情况，还需要及时前往医院进行检查。如果是肠胃疾病引起的消化不良从而导致排便不畅，可以遵医嘱服用奥美拉唑等药物进行治疗。
2.如果是便秘引起腹胀、排便困难，可选择开塞露来解决。多数便秘者在使用开塞露后可得到缓解，但不宜多次使用，以免影响正常的排便功能。
总之，当出现胀肚、消化不良、排便困难时，可采取上述措施来改善，必要时应就医诊治。