胳膊和腿发麻的原因包括局部神经受到压迫、血管因素以及病毒感染等。
一、局部神经受到压迫：1.长时间下蹲或胳膊依靠会出现神经压迫性症状导致胳膊、双腿发麻。2.一些不良习惯如经常翘二郎腿、过度做家务活、不良运动习惯等会造成神经卡压，进而引起坐骨神经压迫、腰椎病、颈椎病、肘管综合征等，导致胳膊和腿发麻。3.中枢神经系统疾病如脑梗死、脑出血、颅内肿瘤等会压迫神经系统，使身体支配区域功能障碍，表现为胳膊和双腿麻木。
二、血管因素：血管硬化狭窄或有斑块会导致血管缺血，使正常血液循环出现障碍，从而引起胳膊和腿发麻等症状。
三、病毒感染：皮神经分布全身，皮神经炎患者由于筋膜出口受压，会出现单侧或双侧胳膊、腿发麻、僵硬等症状。
此外，末梢神经炎、糖尿病等严重时也可能使患者出现明显的胳膊和腿麻木感，遇到这种情况需及时到医院就诊。
总之，当出现胳膊和腿发麻时，要综合考虑多种可能因素，必要时寻求专业医生帮助以明确原因并进行针对性治疗。