腿和胳膊麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.神经受压：神经受到压迫，如颈椎病、腰椎间盘突出等，会导致相应部位的麻木、无力。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、手术治疗等。
2.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可导致周围神经病变，出现腿和胳膊麻木。治疗方法包括控制血糖、营养神经等。
3.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响大脑对肢体的神经支配，导致腿和胳膊麻木。治疗方法包括溶栓、抗血小板聚集、手术治疗等。
4.神经炎：感染、中毒、营养缺乏等原因可导致神经炎，引起腿和胳膊麻木。治疗方法包括病因治疗、营养神经等。
5.其他原因：缺乏维生素B12、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等也可能导致腿和胳膊麻木。
如果出现腿和胳膊麻木，应及时就医，明确病因，针对病因进行治疗。同时，可采取以下措施缓解症状：
1.注意休息，避免长时间保持同一姿势。
2.适当运动，促进血液循环。
3.保持良好的姿势，避免弯腰、低头等动作。
4.注意保暖，避免受寒。
5.戒烟限酒。
总之，腿和胳膊麻的原因复杂，治疗方法因人而异。如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。