仰卧起坐一般能减肥，但需长期坚持。减肥不仅要运动，还要控制饮食。仰卧起坐是常见运动，能消耗能量、加速脂肪燃烧，长期坚持可降低脂肪含量起到减肥作用，还能加强腹部肌肉让腹部线条更好看。然而做仰卧起坐虽好处多，但要注意动作规范，否则可能使颈椎、腰椎组织受损。若平时未进行体育运动锻炼，初次做仰卧起坐不可过度，以防出现横纹肌溶解症等，运动中有不适要立即停止。减肥人群应制定合理计划并实施，注意控制饮食热量摄入，减少高热量食物如蛋糕、炸鸡等的进食，可适当吃胡萝卜、黄瓜等膳食纤维含量多的食物，对减肥有帮助。
一、仰卧起坐能减肥：
1.做仰卧起坐会消耗身体内能量，加速体内脂肪燃烧；
2.长期坚持做仰卧起坐可帮助降低体内脂肪含量。
二、减肥要运动与饮食结合：
1.减肥需要进行运动锻炼，如仰卧起坐；
2.要严格控制饮食，避免高脂肪、高热量食物。
三、仰卧起坐的好处：
1.可以起到减肥作用；
2.能加强腹部肌肉，使腹部线条更美观。
四、做仰卧起坐的注意事项：
1.动作要规范，防止颈椎、腰椎组织受损；
2.没运动过的起初不可锻炼过度，避免横纹肌溶解症；
3.运动不适要立即停止。
五、减肥的要点：
1.制定合理减肥计划并按计划实施；
2.控制饮食热量摄入，多吃膳食纤维多的食物。
总结：仰卧起坐对减肥有一定效果，但要注意相关事项，减肥需综合采取措施。