哺乳期绝对不能抽烟，哪怕偶尔一支都不行，因为吸烟会致使诸多化学物质进入人体，进而通过乳汁危害婴儿健康。以下是哺乳期不可以抽烟的具体原因：
一、香烟含有有害物质：香烟里有大量化学物质，其中主要是尼古丁。吸烟后，尼古丁会进入身体，乳汁中也会有，宝宝就可能摄取甚至吸收，胎儿则会通过胎盘吸收。
1.吸烟会使流产、难产和生产畸形胎儿的风险加大。
2.孕妇体质本就较弱，很容易感染肺部疾病。
二、对孕妇产生危害：
三、影响宝宝的呼吸系统：点燃香烟产生的烟雾约含4000种化学物质，很多都是有毒的。如果婴儿的呼吸系统吸入了这些烟雾中的有毒有害物质，会对气道黏膜产生极为重要的不良影响，导致婴儿未来出现呼吸系统疾病，甚至诱发哮喘。
哺乳期戒烟可以采取如下方法：
一、可以嘴里含着棒棒糖，这样既能补充糖分又能缓解精神压力。
二、取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加适量红糖，用开水冲后当茶饮。
三、可以运用心理转移法，通过心理暗示的方式提醒自己抽烟对自身身体以及家人朋友的危害。
四、多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量多补充水分，这样都能促进体内残留的尼古丁、焦油、硝酸铵等有害物质排出体外。
总之，哺乳期抽烟危害极大，一定要严格禁止，同时要采取合适的方法积极戒烟，以保障母婴的健康。