鼻子上火疼痛可通过饮食、生活起居以及药物等方面来调理。
一、饮食方面：1.要保证每天充足饮水，多喝开水，饮用菊花茶等饮品，因其能起到清热去火的作用。2.饮食务必保持清淡，禁食辛辣和刺激性食物，以免加重鼻腔不适，多进食含水分丰富的水果和蔬菜，其中丰富的维生素有助于促进鼻腔黏膜恢复。
二、生活起居方面：1.摒弃不良生活习惯，养成规律作息，做到每日早睡早起，避免长时间熬夜和过度工作。2.工作时注意劳逸结合，保持心情舒畅。
三、药物方面：1.若上火症状较为严重，可口服清热去火的药物，包括局部用药和全身用药。局部用药可选用复方薄荷油等，主要可起到润滑鼻黏膜、促进鼻黏膜分泌功能的效果。2.若合并有细菌感染，则需进行抗感染治疗，可口服阿莫西林等，同时适当用生理盐水或生理海水清洗鼻腔。
总之，当鼻子上火疼痛时，可从以上几个方面进行综合调理，以缓解症状，促进恢复。