早泄患者可通过多做仰卧起坐、深蹲运动、提肛运动来缓解症状。具体如下：
一、仰卧起坐：
1.仰卧起坐能有效锻炼患者的腹肌，因男性腹股沟处存在毛细血管，适当进行仰卧起坐可刺激血管，促进血液循环，进而有助于缓解早泄症状。
2.仰卧起坐还可增强盆腔的肌肉力量，协调盆腔神经，对缓解早泄情况也有积极作用。
二、深蹲运动：
1.每天坚持做深蹲运动，可锻炼大腿、盆底等部位肌肉的收缩功能，能增强男性体质，使在性生活时有足够体能支撑，从而缓解早泄症状。
三、提肛运动：
1.具体做法为吸气时进行肛门收缩，呼气时放松肛门，这样能增强盆底及肛门的肌肉力量，有利于改善早泄症状。通常建议20次一组，一天锻炼10至15组，坚持一个月以上，早泄症状会有一定程度的改善。
需要注意的是，运动锻炼只是治疗早泄的一种辅助方式，如果是器质性疾病和心理性障碍导致的早泄，应及时前往医院检查，并遵医嘱进行治疗。