关键点：治疗神经衰弱失眠有药物治疗、认知行为治疗、加强锻炼、调整生活习惯等方法，具体包括：联合认知行为治疗，建立正确睡眠认知等；加强锻炼，提高身体抵抗力等；药物治疗，选择营养大脑神经药物或非苯二氮卓类催眠药；保持良好生活习惯，饮食清淡等。
一、联合认知行为治疗
1.认知行为治疗可以帮助患者建立正确的睡眠认知，让其明白睡眠的正常规律和重要性，减少对睡眠不必要的担忧和过度关注。
2.必要时会指导患者进行睡眠放松训练，比如通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来放松身心，帮助入睡。
3.还可能进行睡眠限制治疗，合理调整患者的睡眠时间，逐步建立起正常的睡眠节奏和习惯，同时营造适宜的睡眠环境。
二、加强锻炼
1.增加白天的运动量，这样能够增强身体的抵抗能力和免疫能力。
2.多到户外走动，呼吸新鲜空气，促进身体与外界环境的良好接触。
三、药物治疗
1.可以选择口服一些营养大脑神经的药物，如安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等；脑活素可用于改善失眠、头痛、记忆力下降等；养血清脑颗粒有养血平肝、活血通络的作用，用于血虚肝亢所致的头痛、眩晕、心烦易怒、失眠多梦等。
2.对于严重失眠的患者，在早期可使用非苯二氮卓类催眠药，如唑吡坦能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，延长总睡眠时间；佐匹克隆可改善睡眠质量。
四、保持良好生活习惯
1.在饮食方面要保持清淡，避免食用辛辣、刺激性、油腻的食物。
2.睡前应避免烟酒、茶、咖啡等容易兴奋中枢神经的饮料。
总结：通过以上多种方式的综合运用，可以较为有效地治疗神经衰弱失眠问题，患者需根据自身实际情况选择合适的方法，以改善睡眠状况，提高生活质量。