高原反应后可通过休息、吸氧等方式缓解，一般经过适当处理，多数人在数小时至1~2天内症状会逐渐减轻或消失。
休息调整
原地休息：当出现高原反应时，首先要立即停止剧烈运动，找个相对平坦、避风的地方安静坐下或躺下休息。避免继续行走、奔跑等活动，防止身体耗氧量增加，加重高原反应症状。比如在高原景区游玩时，一旦感觉头晕、头痛等不适，应马上找地方停下休息。保证睡眠：如果条件允许，尽量保证充足的睡眠。睡眠有助于身体机能恢复，一般每天保证6~8小时的睡眠时间，让身体在睡眠中调整适应高原环境。
吸氧缓解
鼻导管吸氧：可以通过鼻导管给予低流量吸氧，一般每分钟1~2升的氧流量即可。通过吸氧能快速补充氧气，缓解因缺氧导致的头痛、胸闷、气短等症状。比如在高原地区的住宿点，如果有吸氧设备，出现高原反应时及时吸氧能明显感觉不适减轻。面罩吸氧：对于症状较为严重的高原反应患者，如出现明显呼吸困难、口唇发绀等情况，可采用面罩吸氧，这样能提供更稳定的氧浓度，更好地纠正缺氧状态。
药物辅助
止痛药：如果高原反应引起头痛，可以服用对乙酰氨基酚来缓解疼痛。对乙酰氨基酚能通过抑制前列腺素合成，达到止痛效果，但要注意按照药品说明书的推荐剂量服用，且不能过量。抗缺氧药物：比如复方丹参滴丸，它可以改善机体的缺氧状态，增加冠状动脉血流量，缓解高原反应引起的胸闷、心悸等症状。但用药时需遵循医生建议，不可自行随意服用。
饮食调节
补充水分：要多喝温开水，每天保证饮水量在1500~2000毫升左右。充足的水分有助于身体新陈代谢，促进氧气运输和排出体内代谢废物，缓解高原反应带来的不适。清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担，因为高原环境下胃肠道功能可能会受到一定影响。例如可以多吃点新鲜的蔬菜，像白菜、菠菜等，补充维生素等营养物质。