跟骨刺是足部常见的一种病症，多见于中老年人，尤其是体重超重者更容易出现。跟骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处反复牵拉，引起骨质增生形成的。
跟骨刺的症状表现
疼痛特点： 晨起下地第一步时疼痛明显，行走片刻后疼痛可有所缓解，但长时间行走或站立后疼痛又会加重。疼痛部位主要在足跟下方或足底偏内侧。例如有些患者会感觉脚跟像被针扎一样疼，尤其是在刚起床走路的时候。压痛情况： 在跟骨的跖面内侧结节处有明显压痛，用手指按压该部位时，患者会有较为剧烈的疼痛感。
跟骨刺的检查方法
X线检查： 这是诊断跟骨刺最常用的方法。通过X线片可以清晰地看到跟骨下方有骨性突起，一般能明确跟骨刺的存在。大部分患者在X线片上都能发现跟骨有明显的骨质增生影像，而且可以根据骨刺的大小、位置等初步判断病情的严重程度。CT检查： 对于一些X线表现不典型或者需要更精确了解跟骨周围结构情况的患者，可进行CT检查。它能更清楚地显示跟骨刺与周围组织的关系，比如是否压迫周围神经、血管等结构，但一般来说先通过X线初步筛查，再根据情况决定是否做CT。
跟骨刺的非药物治疗方法
休息与制动： 患病期间要注意休息，避免长时间站立和行走，尤其要减少登高、久站等活动。比如上班族如果有跟骨刺，尽量减少连续站立工作的时间，每隔一段时间就坐下休息一下。物理治疗： 可以采用热敷的方法，用热水袋或热毛巾敷在足跟部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。还可以进行超声波治疗，利用超声波的能量改善跟骨周围组织的代谢，减轻炎症反应，一般需要在专业医疗机构由医护人员操作，每周进行2 - 3次。鞋垫矫正： 定制合适的鞋垫，鞋垫可以起到缓冲、支撑足跟的作用，改变足底受力分布，减轻跟骨刺对周围组织的刺激。例如带有足跟垫的鞋垫，能分散足跟压力，缓解疼痛症状。