吃减肥药出现头晕，首先要立即停止服用该减肥药。一般来说，可通过以下方式缓解：
及时脱离诱因环境
立即停药： 一旦发现吃减肥药后出现头晕，第一时间停止继续服用该减肥药，避免头晕情况进一步加重。比如正在服用某一款宣称有减肥功效但服用后出现头晕的产品，马上停止摄入。转移环境： 尽快转移到通风良好、安静舒适的环境中休息，像室内空气流通较好的客厅或卧室等，让身体处于相对放松的状态，有助于缓解头晕。
补充水分缓解
适当饮水： 可以少量多次饮用温开水，一般建议每次喝100~200毫升左右。补充水分能在一定程度上改善因减肥药可能导致的身体轻微脱水等情况，从而缓解头晕。比如每隔15~20分钟喝一次，每次喝150毫升左右。喝含糖饮料： 如果头晕同时伴有乏力等情况，还可以适量喝些含糖的饮料，如葡萄糖水等，快速补充身体能量，缓解头晕。但要注意不要喝太甜的饮料，以免刺激肠胃。
观察休息状况
保证休息： 找个舒适的地方躺下来或坐下来休息，尽量放松身心，闭上眼睛，让身体得到充分的休息。一般休息15~30分钟左右，观察头晕是否有减轻的趋势。如果是因为减肥药引起身体机能短暂紊乱导致的头晕，通过休息往往能有所缓解。监测症状： 在休息过程中要留意头晕的变化情况，比如头晕是逐渐减轻还是没有改善甚至加重。如果头晕持续不缓解或者伴有头痛、心慌、呕吐等其他不适症状，要及时就医。