减肥减得头晕的改善方法包括加强营养、调整运动、使用药物等。
一、加强营养：在减肥期间若出现头晕，通常是因营养物质摄入不足导致低血糖、贫血等情况引起。此时可通过加强营养来改善症状，比如进食富含高蛋白、高维生素的食物，如蛋类、奶类、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，这些食物能为身体提供必需的营养物质，有助于缓解因营养缺乏导致的头晕。
二、调整运动：如果是因进行大量运动来减肥而引发头晕，那么可以对运动量和运动强度进行适当调整。应避免过度运动，根据自身实际情况合理安排运动的时间和强度，循序渐进地进行减肥运动。
三、药物：
1.若是因服用药物减肥而出现头晕，可能是药物的副作用所致，需要及时停止该药物。
2.若通过调整饮食和运动仍不能缓解头晕，就需要进行相关检查，如查血糖、血压、铁蛋白等以明确病因，然后进行针对性治疗。如果确诊是缺铁性贫血，可以口服乳酸亚铁口服液、硫酸铁口服液等药物进行治疗；如果确诊是低血糖，可以口服50%葡萄糖来改善。
总之，建议进行科学减肥，合理安排膳食，尽量减少高热量食物的摄入。如果体型特别肥胖，建议前往正规医疗机构进行专业治疗。