突然变得嗜睡可能由多种原因引起。比如睡眠呼吸暂停综合征，这类患者夜间睡眠时会出现呼吸暂停，导致夜间氧气摄入不足，白天就容易嗜睡，有研究显示约30%的嗜睡患者与睡眠呼吸暂停综合征相关。
一、睡眠因素相关
1. 睡眠不足： 如果前一晚熬夜、失眠，睡眠时间少于6~7小时，身体没有得到充分休息，第二天就可能出现嗜睡情况。比如长期熬夜追剧、加班等导致睡眠严重不足，就会明显感觉白天困倦想睡觉。2. 睡眠质量差： 患有睡眠障碍，像频繁做噩梦、睡眠中易惊醒等，即使睡眠时间够，睡眠质量不好，大脑没有得到深度恢复，也会引发嗜睡。例如患有不安腿综合征的人，睡眠中腿部不适，频繁觉醒，影响睡眠质量，白天就容易嗜睡。
二、疾病因素相关
1. 脑部疾病： 脑梗死、脑出血等脑血管疾病，会影响脑部血液供应和神经功能，可能导致患者出现嗜睡症状。比如脑梗死发生在影响觉醒功能的脑区时，就可能使患者整天昏昏欲睡。另外，脑部肿瘤也可能压迫脑组织，干扰正常的神经调节，从而引起嗜睡，肿瘤体积不同对嗜睡的影响程度也不同。2. 代谢性疾病： 甲状腺功能减退症就是常见的会导致嗜睡的代谢性疾病。甲状腺激素分泌不足，身体代谢率降低，患者会出现乏力、嗜睡等表现。一般甲状腺功能减退患者中约50%会有不同程度的嗜睡症状。还有糖尿病，严重低血糖时也可能出现嗜睡，当血糖低于2.8mmol/L时，就可能引发中枢神经系统供能不足，导致嗜睡。
三、药物因素相关
1. 镇静类药物： 一些治疗精神类疾病的药物，如抗抑郁药中的某些三环类抗抑郁药，可能有镇静副作用，服用后容易让人嗜睡。还有抗过敏药物，像扑尔敏等，也可能引起嗜睡反应。2. 其他药物： 部分降压药，如含有可乐定成分的降压药，也可能导致患者出现嗜睡现象。如果正在服用这类药物，出现嗜睡要考虑药物副作用的可能。