胎盘低置是指妊娠28周后，胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部。发现胎盘低置后要多注意休息，一般建议至少休息2~3周。
休息与活动方面
避免剧烈运动： 胎盘低置的孕妇要尽量避免剧烈的活动，像快跑、跳跃等运动都不适合。因为剧烈运动可能会引起子宫收缩，导致胎盘与子宫壁之间发生错位，加重出血风险。比如每天可以选择慢走这种相对温和的运动方式，每次走15~20分钟左右，每天1~2次。多休息： 要保证充足的休息时间，每天卧床休息的时间最好能达到10~12小时。休息时可以采取左侧卧位，这样有利于改善子宫胎盘的血液循环。
观察阴道出血情况
密切关注出血量： 孕妇自己要密切关注阴道出血的情况。如果发现有少量阴道出血，比如像月经初期的那种少量见红，也需要引起重视。要是出血量增多，如同月经量甚至更多，那就需要立即就医。记录出血时间和量： 可以准备一个小本子，把每次阴道出血的时间、大概的出血量进行记录。例如，某一天上午10点发现有少量粉红色分泌物，下午3点出血量增多像平时月经的第2天量等，这些信息医生能更好地判断病情。
定期产检很重要
按时进行产检： 胎盘低置的孕妇要严格按照医生规定的时间进行产检。一般建议每2~4周进行一次超声检查，通过超声来观察胎盘的位置变化情况。比如怀孕32周左右再做一次超声，看看胎盘有没有随着子宫的增大而上移。产检项目要配合： 除了超声检查，还需要配合医生进行其他产检项目，像血常规检查等。血常规可以帮助了解孕妇是否有贫血等情况，因为胎盘低置可能会导致出血，长期可能会引起贫血，而通过血常规能及时发现并处理。
避免增加腹压的行为
防止便秘： 要注意预防便秘，因为便秘时用力排便会增加腹压，从而影响胎盘的位置，增加出血风险。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，像全麦面包、芹菜、香蕉等。每天保证摄入足够的水分，至少1500~2000毫升，以保持大便通畅。避免久站或久坐： 长时间的久站或久坐也会增加腹压，所以要避免。比如每隔1~2小时就起来活动一下，伸展一下四肢等。如果因为工作等原因需要久坐，那么可以在座位上放一个靠垫，保持舒适的坐姿，减轻腹部的压力。