孕妇闻到油烟味就恶心的缓解方法包括：远离油烟环境、调整饮食、药物治疗。
一、远离油烟环境：孕妇在孕期时体内激素水平有明显变化，这容易引发诸如恶心呕吐等早孕反应。当闻到油烟味而感到恶心不适时，应尽可能地远离油烟环境，同时要适当将窗户打开进行通风，保持空气的清新，这样有助于减轻不适症状。
二、调整饮食：孕妇若因闻到油烟味而恶心，可以适当多喝些温水，也能够多食用一些酸性的水果或酸味小零食，例如酸奶、酸梅、酸苹果等。这些食物可以在一定程度上缓解恶心感，并且能补充一定的营养。
三、药物治疗：要是孕妇的早孕反应极为严重，可在医生的指导下合理服用维生素B6来进行改善。
总之，建议孕妇定期前往医院进行孕检。在早孕反应尚未消失期间，要注意采取少食多餐的方式，多吃蔬菜和水果，避免进食辛辣、生冷、油炸等刺激性食物，以更好地保障自身和胎儿的健康。