哺乳期不能吃的食物主要包括以下几类：
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，这些食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的胃肠道功能，导致宝宝出现腹痛、腹泻等不适症状。
2.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物会刺激哺乳期妈妈的胃肠道，导致胃肠道不适，还可能会引起宝宝腹泻。
3.油腻食物：如油炸食品、动物脂肪等，这些食物会增加哺乳期妈妈的胃肠道负担，导致消化不良，还可能会使宝宝出现脂肪泻。
4.回奶食物：如韭菜、麦芽、花椒等，这些食物会抑制乳汁分泌，导致哺乳期妈妈乳汁减少。
5.易过敏食物：如海鲜、芒果、花生等，这些食物可能会引起哺乳期妈妈过敏，还可能会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝过敏。
总之，哺乳期妈妈在饮食上需要特别注意，尽量避免食用以上食物，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以保证宝宝的营养需求。同时，哺乳期妈妈还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度进食或节食，保持良好的饮食习惯和生活方式。