消炎的食物主要有以下这些：
一、绿豆：其性质寒凉，有着消炎杀菌、控油祛痘的作用。同时，绿豆含有丰富的膳食纤维以及各类维生素，这有助于保持血糖稳定，降低体内炎症反应，所以绿豆属于消炎食物。
二、燕麦：燕麦不但富含具有抗炎作用的硒等重要营养素，还含有大量的膳食纤维，能帮助患者实现消炎效果。而且燕麦中的膳食纤维可以延缓糖吸收的速度和程度，对有效控制血糖水平有着积极意义。
三、绿茶：绿茶也是一种能消炎的食物，其中所含的鞣酸可以杀灭多种细菌，能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易出现的肠炎、痢疾等炎症反应。
此外，患者还可在医生指导下使用一些具有消炎效果的药物，例如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，它们都具有出色的消炎作用。
总之，消炎除了可以通过食用特定食物来实现，也可借助药物来达成。