燕麦醪糟的功效与作用禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，维生素A能够促进视网膜细胞的生长和发育，进而起到保护眼睛的作用，有助于预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，(1)这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，对于改善便秘问题效果明显；(2)同时还能刺激胃液分泌，从而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，其中维生素A对眼睛有益，膳食纤维能改善肠道功能和消化能力。