一般来说，孕妇顺产时需用力促使胎儿通过产道，而用力技巧包含呼吸控制、重心位置、舒适姿势、有效利用重力以及支持和鼓励。具体如下：
一、呼吸控制：
1.正确的呼吸方式对于控制用力极为关键。宫缩开始时，深深吸气，然后在用力时缓缓呼气，如此重复该过程。
2.平稳且有规律的呼吸能有效减轻用力时的疼痛与疲劳感。
二、重心位置：
1.保持恰当的重心位置可提供更优的支撑与稳定。站立时，将重心稍向前倾，以分散身体负荷，让用力更有效。
2.也可尝试倚靠床边或产床，使自身感觉舒适并保持平衡。
三、舒适姿势：
1.尝试找到最惬意的姿势来助力推动。常见姿势有蹲下、跪着或侧卧等。
2.这些姿势能提供更大力量与稳定性，减轻背部与腰部压力。
四、有效利用重力：
1.顺产时利用地心引力大有助益。尽可能多站立、行走或蹲下，利于胎儿更好下降。
2.重力的作用可减轻用力压力，帮助胎儿自然通过产道。
五、支持和鼓励：
1.在顺产过程中，获得适宜的支持与鼓励至关重要。产科护士、助产士以及伴侣等可提供情感支持与指导。
2.比如提醒用力时机、给予鼓励话语以及提供一些琐碎帮助。
但要注意，每个人的经历和身体状况各异，所以并非每个技巧都适用于所有人。在顺产时，建议在医生指导下正确用力以辅助分娩。总之，孕妇顺产用力需综合运用多种技巧，并结合自身实际情况，同时有专业人员的指导和支持，以确保分娩过程顺利进行。