戒烟三个月后人体会有诸多变化，主要包括以下这些方面：
一、精神饱满：戒烟三个月后，由于大脑神经不再受到尼古丁等有害物质的掌控，其精神状态会逐步变得饱满起来，具体表现为充满朝气活力等。
二、咳嗽减轻：在戒烟三个月后，早上起床时原本伴随的咽喉不适等症状会慢慢消失，而且咳嗽的频率也会逐渐降低。
三、生活质量及外观改善：患者的食欲会渐渐提升，睡眠质量也能得到优化，并且之前因吸烟而导致的诸如脱发、皮肤弹性变差等情况，也会逐渐得以改善。
四、心情愉悦：当感受到身体各个方面都在好转时，心情会更加舒畅愉快，不会再因为想要吸烟而产生烦躁不安等不良情绪。
五、心脑血管疾病风险降低：随着体内尼古丁等有害物质的排出，血压、心率能够逐渐回归平稳状态，这有利于降低心脏病、脑梗塞等心脑血管疾病的发生概率。
建议长期吸烟的人群尽快戒烟，毕竟吸烟不仅会损害自身健康，还可能对家人健康产生不良影响。总之，戒烟对身体健康有着诸多积极意义，应努力坚持戒烟。