一般来说，身高180cm的人的体重在70kg左右比较合适，但具体的体重还需要考虑个人的身体状况、年龄、性别、生活习惯等因素。以下是一些参考标准：
1.体重指数（BMI）：这是一种常用的衡量体重是否健康的指标。计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。对于成年人而言，BMI在18.5至23.9之间被认为是健康范围。根据这个标准，身高180cm的人的体重范围大约在63.6kg至82.6kg之间。
2.其他衡量标准：除了BMI，还可以考虑其他因素来评估体重是否合适，如腰围、体脂肪率等。腰围是衡量腹部脂肪分布的指标，男性腰围通常应小于90cm，女性腰围应小于85cm。体脂肪率可以通过专业设备测量，健康的体脂肪率范围也因性别和年龄而异。
3.个人身体状况和健康：除了上述指标外，个人的身体状况和健康也很重要。如果有任何慢性疾病、代谢问题或其他健康问题，可能需要根据具体情况调整体重目标。此外，个人的运动量、饮食习惯、肌肉量等因素也会影响对体重的评估。
需要注意的是，以上只是一些大致的参考标准，每个人的身体状况和需求都可能不同。如果你对自己的体重或健康有特定的关注或疑问，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况进行评估和提供个性化的建议。
此外，保持健康的体重还需要综合考虑以下几点：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质（如鱼、肉、豆类、坚果等）和健康脂肪。控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入量。
2.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于维持健康体重、增强心血管健康和提高身体代谢率。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的新陈代谢和激素水平。
4.减少压力：采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、运动等，因为长期的高压力状态可能导致体重增加。
5.定期体检：定期进行身体检查，包括测量体重、血压、血糖等指标，以及进行其他相关检查，及时发现和处理任何健康问题。
总之，身高180cm的人的体重合适范围是一个相对的概念，最好根据个人的身体状况和健康目标来确定。通过保持健康的生活方式和定期咨询专业人士，可以更好地管理体重和维护身体健康。